Как подобрать ортопедический матрас для больной спины?

Вот несколько важных советов по выбору ортопедического матраса для больной спины:

1. Учитывайте тип боли. Если у вас в основном боли в нижней части спины, вам нужен более жесткий матрас, который обеспечит лучшую поддержку пояснице. При болях в верхней части спины и шее лучше купить ортопедический матрас в москве недорого с доставкой и выбрать средне-жесткий или мягкий матрас.

2. Обратите внимание на материал. Ортопедические матрасы бывают на основе пружин, латекса, пены памяти и других современных материалов. Как правило, пружинные и латексные модели более жесткие, а пена памяти мягче и лучше повторяет контуры тела.

3. Учитывайте вес и телосложение. Тяжелым людям лучше выбирать более плотные и жесткие матрасы, а людям невысокого роста и с небольшим весом – средне-мягкие варианты.

4. Обратите внимание на высоту. Матрас должен быть достаточно высоким, чтобы ваше тело комфортно располагалось на нем. Для спины оптимальна высота 20-25 см.

5. Проверяйте ортопедические свойства. Качественный ортопедический матрас должен равномерно поддерживать позвоночник, снижать нагрузку на плечи, бедра и другие уязвимые точки.

6. Тестируйте матрас перед покупкой. Обязательно попробуйте лежать на матрасе в магазине, чтобы оценить его комфорт и поддержку.

7. Обращайте внимание на наличие ортопедических свойств. Качественный ортопедический матрас должен обладать специальными конструктивными особенностями, которые обеспечивают правильное распределение нагрузки на позвоночник и снижение давления на наиболее уязвимые участки тела. Это может быть, например, трехзонная или семизонная конструкция, пространственный профиль, вертикальные каналы для циркуляции воздуха и др.

8. Учитывайте жёсткость матраса. Если вы страдаете от болей в спине, то, как правило, вам нужен более жёсткий матрас, который будет лучше поддерживать позвоночник. Но жёсткость должна быть такой, чтобы он не создавал дискомфорта. Поэкспериментируйте с разной степенью жёсткости.

9. Обращайте внимание на наличие сертификатов качества и ортопедических заключений. Убедитесь, что матрас соответствует всем необходимым стандартам и рекомендован ортопедами.

10. Не забывайте, что ортопедический матрас – это лишь один из факторов, влияющих на здоровье спины. Также важны регулярные упражнения, правильная осанка, здоровый образ жизни и консультация врача-специалиста.

Правильно подобранный ортопедический матрас может значительно улучшить качество вашего сна и облегчить боли в спине.